新型コロナウィルスに感染しない栄養管理①

感染しない為には前記事でもお伝えしたようにウィルスに対する「抵抗力」をあげる事です。
抵抗力は言い換えると「免疫力」の事です。
本記事では免疫力を高める為のポイント１つ目をお伝えします。
全内容は以下と通りとなっております。
〈免疫力を高める為のポイント〉
①エネルギーを確保していく
②油を極端に制限しない事
③タンパク質を十分な量を摂取する
④ビタミンDを意識する事
⑤ビタミンA,C,Eを意識する事
⑥腸内環境を整える事
⑦水分を摂取する

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2020.04.22Category: