仕事で急にモチベーションが下がる理由

はじめに

私たちが仕事や日常生活で抱える問題の中で、急にモチベーションが下がるのは特に厄介なことです。

突然訪れるやる気の喪失は、

「プロジェクトの遅延」

「生産性の低下」

「幸福感の減少」に直結してきます。

しかし、この問題に立ち向かうためには、

まずはモチベーションが下がっていることに気づき、その原因を掘り下げることが重要です。

この記事では、モチベーションの低下に気づく瞬間とその原因を探る方法についてご紹介し、

次回の記事にてモチベーションを取り戻すためのヒントをいくつかご紹介していきます。

1. モチベーションの低下に気づく瞬間

さて、モチベーションが下がってしまう瞬間は、しばしば予告なくやってきます。

これに気づく最初の兆候は、通常、「日々のタスク」や「私生活」への関心の喪失です。

特にあなたがかつて情熱を感じていた活動が、突然退屈で意味のないものに感じられるようになるかもしれません。

一方で、「仕事での失敗」や「人間関係でのトラブル」で急にモチベーションが下がることもあります。

そのうえ、モチベーションが下がると目標に向かって進む動機づけが弱まり、小さな失敗に対して過剰に反応するようになることもあります。

さらに、疲労やストレスが蓄積することで、精神的なバーンアウトを感じ始める人も少なくありません。

起こりえる事例

まず、どうして仕事中にモチベーションが下がるのでしょうか？その理由は多くあります。

例えば、あるプロジェクトマネージャーの場合、かつては挑戦と感じていた難題に対して、ただイライラし疲れを感じるようになったり、作家では、書くことの楽しみを見失い、ページを埋めることが苦痛に感じ始めたケースがあります。

他にも同じ作業を長期間続けていると、はじめは気にしない程度なのですが、徐々に苦痛感じ始め、最終的に耐えれなくなるなど数々なケースが存在します。

それに対し、急にモチベーションがなくなるケースとして

「プロジェクトでの失敗による自信の喪失」や「膨大な業務を一任された」などが挙げられます。

2. モチベーション低下の原因を探る

第１にモチベーションが下がる原因は個人が何を重視するかで変わります。

例えば、

「目標が不明確」

「個人的な価値観と仕事のミスマッチ」

「過度なストレスや疲労の蓄積」

「報酬や成果が見えにくい」などが挙げられます。

すなわちこれらの原因を特定し、理解することで

モチベーションを取り戻す手がかりを見つけることができ、対策を講じることができます！

しかし、モチベーションが下がる原因の特定は個人だけの問題ではなく、企業側にも深く関わってきます。

例えば、企業は従業員のモチベーションに対して間接的に影響を与えることで、

「パフォーマンスの向上」

「仕事への集中力アップ」

などに直結し、最終的には企業の生産性や売上に繋がります。

一方、問題を放置していると

「パフォーマンスの低下」

「仕事への集中力ダウン」

などに直結し、最終的に生産性や売上低下につながりかねないので、

企業側もモチベーションが下がる原因を特定し、改善していくことが求められます。

神戸トレーナー

モチベーションが下がっていると気づいた時には 「１度誰かに話してみる」 と解決することが多いので心にしまわないで友人や家族、同僚、相談窓口に打ち明けてみましょう！

具体例

①目標設定が曖昧で、自分が何を達成しようとしているのかを理解できていない部門の担当。

②長時間労働による疲労が蓄積し、プライベートな時間が持てない職員。

③自分の価値観とは異なる製品を売ることに疑問を感じる営業職員。

などでは内面的な葛藤によりモチベーションが下がることがあります。

次回の記事にてモチベーションを取り戻すためのヒントをいくつかご紹介していきます。

最後までお読みいただきありがとうございました!

参考資料

仕事のモチベーションが下がるのはなんで？キープする方法とは- ジェイック
https://type.jp/st/feature/6246/

仕事のモチベーションが上がらない時の5つの対処法 – グロービス経営大学院 https://mba.globis.ac.jp/about_mba/glossary/detail-12022.html