ダイエットに効く！？ノルウェー式HIITとタバタ式HIITの効果とやり方の違い

ダイエット経験者やをお持ちの方であれば、効果的と言われるHIIT(通称：ヒート）。

調べてみるとHIITにも様々なバリエーションがあり
「◯◯式と△△式ってやり方は違うの？」
「やり方は違っても得られる効果は一緒なの？」
そんな疑問をお持ちになるでしょう。

この記事ではHIITの代表的な方法である
「ノルウェー式HIIT」「タバタ式HIIT」
の2つについて解説します。

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2022.06.03Category: