2021.11.29Category: トレーニングTags:有料

ダイエットに効く！？ノルウェー式HIITとタバタ式HIITの効果とやり方の違い

ダイエット経験者やをお持ちの方であれば、効果的と言われるHIIT(通称：ヒート）。

調べてみるとHIITにも様々なバリエーションがあり
「◯◯式と△△式ってやり方は違うの？」
「やり方は違っても得られる効果は一緒なの？」
そんな疑問をお持ちになるでしょう。

この記事ではHIITの代表的な方法である
「ノルウェー式HIIT」「タバタ式HIIT」
の2つについて解説します。

この記事は有料会員記事です。有料会員になると続きをお読みいただけます。
500円
月額会員でお得に読む500円/月額
ログインする
あわせて読みたい

40代は必読 痩せない原因は6大栄養不足！加齢による変化も解説

2022.06.03Category:

RELATED同じカテゴリーの記事

more

CATEGORY記事カテゴリー

TAGSタグアーカイブ