Hey!Say!JUMP知念侑李さんポージング指導「背面を鍛えてカラダを変えるTarzan2022年11月24日発売」

studio ASK代表の神戸です。

Tarzanの撮影でHey!Say!JUMPの知念侑李さんのポージングをサポートさせていただきました。

テーマは背面。普段、見えやすい正面の筋肉に意識が行きがちですが玄人ほど背面の筋肉にも気を配っています。

知念さんは背面の筋肉の土台ともなる脊柱起立筋がものすごく発達していてバックエクステンションでの脊柱の伸展可動域は一般の方と比較して５〜６倍の可動域を有していました。小さい頃から体操競技をやっていたことも大きく関係しているのでしょう。

現場を常に明るく和ませてくださる姿はカッコよかったです！！

他にも背面(下半身)のトレーニング紹介も担当させていただいております。
お尻や腿裏など鍛えにくい部位を効率的に刺激するエクササイズを紹介しています。

ぜひ、参考にしてみてください。