こんにちは。
品川・五反田・大崎・芝浦・天王洲アイルから近くパーソナルトレーニングジム スタジオASK パーソナルトレーナーの井上です！

現在も世界中で新型コロナウィルスが蔓延している中、日本でも全国に緊急事態宣言が発令されました。
又、感染予防に伴い、手洗いやうがい、消毒除菌等されていると思います。
上記のような感染予防策だけでは予防は難しいのではないかと考えます。

同じ「世界」という環境にいるのに感染している人、していない人がいるのは何故でしょうか？

文化や生活環境など様々ありますが、
それは主に「ウィルスに対する抵抗力」の有無だと考えます。

抵抗力は日々の生活習慣によって決まります。
運動不足や不摂生な食習慣などによって腸内環境が悪くなり、外部に対する抵抗力が落ちてしまい、感染するリスクが高まります。
又、在宅ワークなどに切り替わり、食事時間も朝昼兼用になってしまうなど乱れてしまうと鬱病も発症するリスクも高まります。

そこで！
この時期だからこそ一度自分自身の生活等を見直しや、ご家族やご友人様の健康を守りたい方に向けた栄養学セミナーを外部の講師の方をお招きして開催させて頂きました！

内容は次の投稿にてアップ致しますのでご確認頂けたらと思います。