有料　ダイエットに効く！？ノルウェー式HIITとタバタ式HIITの効果とやり方の違い

リード文です。150〜200文字程度が好ましいです。ダイエット経験者やをお持ちの方であれば、効果的と言われるHIIT(通称：ヒート）。調べてみるとHIITにも様々なバリエーションがあり
「◯◯式と△△式ってやり方は違うの？」「やり方は違っても得られる効果は一緒なの？」
そんな疑問をお持ちになるでしょう。この記事ではHIITの代表的な方法である「ノルウェー式HIIT」「タバタ式HIIT」の2つについて解説します。

ノルウェー式とタバタ式HIITとは？効果の違いも解説

HIITは「スタミナ、代謝アップ・体脂肪の燃焼の促進・記憶力の向上」が見込める運動方法です。
今回ご紹介するノルウェー式とタバタ式は何が違うのでしょうか？
まずは双方の理論を交えて、「やり方・意識すること・効果」の違いと特徴について解説していきます。

ダイエット経験者やをお持ちの方であれば、効果的と言われるHIIT(通称：ヒート）。

※HIITとは・・High Intencity Interval Training / 高強度インターバル運動の略）

調べてみるとHIITにも様々なバリエーションがあり
「◯◯式と△△式ってやり方は違うの？」「やり方は違っても得られる効果は一緒なの？」

そんな疑問をお持ちになるでしょう。

この記事ではHIITの代表的な方法である「ノルウェー式HIIT」「タバタ式HIIT」
の2つについて解説します。

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2022.05.25Category: