【事例】運動で痩せたのは初めて。脂肪を減らして筋肉を増せた。

Y・N様　31歳　女性

Y様は、とても勉強熱心でトレーニングや食事について詳しく学んでいました。

今回のダイエットのテーマ「筋肉を増やしながら脂肪だけを減らす」

見事に達成しました。脂肪量だけ見れば5kg以上。筋肉が付いた分、体重には変化が現れ辛くなりましたが。

ダイエット中に筋肉量を増やすのはとても難しく、かなりの努力を要します。頑張った証ですね！

体重の数字に拘り過ぎるのは危険ですが、目標達成までコツコツ頑張って欲しいです。

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2022.05.25Category: