寝れない原因を徹底考察！【病気編】

はじめに

みなさん、睡眠不足が健康に与える影響は本当に深刻なんですよ。

免疫力の低下に始まり、心臓病やメタボ、うつ病などのリスクが高まるなんて、怖い話ですよね。
でも実は、この睡眠不足の悩みを体の病気が引き起こしているケースも多いのです。

つまり、体の具合が悪いせいで十分に眠れなくなり、さらにその睡眠不足が病状を悪化させてしまう。

こんな負のスパイラルに陥ってしまうのが現状なのです。

そこで今日は、病気が引き起こす睡眠障害について掘り下げていきましょう。

ホルモン障害が引き起こす睡眠問題

まず気をつけたいのが、ホルモン異常による睡眠障害です。

ホルモンのバランスが崩れると、体の様々な部分に支障が出るんですが、特に睡眠に大きな影響があります。

甲状腺機能亢進症

甲状腺機能亢進症では、ホルモンの過剰分泌によって代謝が高まり、興奮状態が続きます。

そうなると夜になっても体が落ち着かず、なかなか眠れなくなるのです。

その上、不安感や神経過敏になりやすくもなるので、寝つきが悪化しますよね。

睡眠時無呼吸症候群

また睡眠時無呼吸症候群は、就寝中に呼吸が止まるため、十分に酸素を取り込めず睡眠の質が極端に低下します。

そのため酸素不足で熟睡できず、翌日の眠気や集中力低下などにつながります。

高血圧のリスクも高まるので一大事ですね。

病気と睡眠の悪循環

さらに、睡眠障害の原因として、心臓病や糖尿病など慢性的な病気も無視できません。

これらの病気が悪化すると、眠りにも悪影響が出るのです。さらに、心臓病や糖尿病などの生活習慣病も、睡眠の質に大きく影響を及ぼします。そして、その悪影響が病状悪化の一因になり、なかなか解決が難しい悪循環に陥ってしまうのです。

心臓病

心臓病による不整脈は、夜も例外なく続くので、睡眠が何度も中断されてしまいます。

異常な動きに体が不安を感じ、それがさらに睡眠を妨げる。こんな悪循環に陥りがちです。

神戸トレーナー

特徴として 胸の不快感や呼吸に不自然さを感じる ことが多くなります。

糖尿病

糖尿病も同様で、血糖値の変動が夜間の血糖値の変動が大きな問題になります。

高血糖の際は頻尿で眠りが浅くなり、低血糖なら急に目が覚めてしまう恐れがあります。

そのため病状が悪化しやすくなるのです。

睡眠不足そのものが、インスリン感受性を低下させ血糖コントロールを難しくもします。

本当に厄介な悪循環サイクルですね。

まとめ

みなさん、いかがでしたか?病気と睡眠の関係は本当に密接なんですね。

健康状態が悪ければ睡眠の質も下がり、
一方で睡眠不足が病状を悪化させるという悪しき循環に陥ってしまいます。

でも絶望的な話ばかりでもありません。
上手に対策を立てれば、この悩みを乗り越えられるはずです。

医師にしっかり相談して適切な治療を受けましょう。
きっと生活の質が良くなり、安らかな眠りが取れるようになるでしょう。

みなさんも睡眠と健康について意識を高めて、前を向いて頑張っていきましょうね。

心身ともにリフレッシュした毎日が送れますように!

引用文献

睡眠障害の警告サイン (healthline.com)

睡眠障害:原因、診断、および治療 (healthline.com)

不眠症:健康への影響、要因、および診断 (healthline.com)