体重はこの5ヶ月間で－11kg減らす事が出来ました!
注目して頂きたいのは減少した体重の中身がほぼ脂肪で落ちていることです。(体重が落ちても脂肪が減らない限り見た目はほとんど変わりません!)

筋肉の減少を最小限に抑えながら脂肪を減らす事がしっかり出来ました。

そしてなんと言っても一番の目的であったお腹周りは－14,4ｃｍ減らす事ができ腹筋のラインも入ってきました(^∇^)

N様はお仕事の関係で途中何度か期間が空いてしまいましたが、期間が空いてしまう間もご自宅で行って頂くトレーニングや食事指導を行っていきN様に実践して頂きました。

お客様からスタジオASKでダイエットに取り組まれた感想も頂く事が出来たのでご紹介させて頂きます。

「スタジオASKでダイエット行って見ての感想」

非常に良かったです。マンツーマンのトレーニング指導は、ジムで一人で筋トレ を行っているのと全然違うと思います。 適時、適切な指導を受け、効果を最大限に引き出して頂いたと思います。

「この5ヶ月間で意識していた事」

食事には気を使いました。たんぱく質を多くとることや、できるだけ品目 数をとりバランスの良い食事をすること、食べる量についてもできるだ け意識しました。

「ダイエットに成功して変わった事」

服のサイズが変わりました(笑)。嬉しいことなのかスーツを全て作り直しまし た。 気持ちの面でも変わったこととして、食事は明らかに変わりました。無意識に食事のとる量や内容が健康志向になってきていると感じています。 その他、筋トレについても時間がある時に続けていきたいと思います! 今の体型を維持したいと心から思っています。

この様な成果が出たのもお客様が5ヶ月間トレーニングや食事の管理に真剣に取り組んで下さったからだと思います。

N様5ヶ月間本当にお疲れ様でした!(^^)!

最後は記念に一緒に写真を撮りました。