「体育が苦手」な子にこそ伸びしろがある！親子で変わる第一歩とは？

「うちの子、体育が本当に苦手で…」と感じている保護者の方も多いのではないでしょうか。運動が苦手に見える子ほど、実は大きな成長のチャンスを秘めています。「できない」に目を向けるのではなく、「できるようになる力」を信じることが、子どもにとって何よりの後押しになります。

本記事では、

• 体育が苦手な小学生が増えている背景

• 苦手克服に効果的な「走り方教室」の特徴

• 家庭でできる声かけやサポート方法
  をわかりやすく紹介しています。

「体育が苦手だった子が、気づけば運動好きに変わっていた」そんな変化のきっかけを、一緒に見つけてみませんか？

「体育 苦手 小学生」が増えている理由と、家庭でできるサポート法

最近、「体育が苦手」と感じる小学生が増えています。できなかった経験の積み重ねや、体の発達の違い、性格的な傾向など、さまざまな理由があります。でも大丈夫。子どもの「苦手」には、保護者のちょっとした声かけや関わりで、大きく変われるチャンスが潜んでいます。

できなかった経験が「自信のなさ」につながる

体育の授業でうまくいかなかった経験が続くと、
「どうせ自分は運動ができないんだ」と思い込んでしまう子は少なくありません。

この思い込みが、挑戦する気持ちを奪い、
さらに苦手意識を強くしてしまうという悪循環につながることも。

特に「足が遅い」「球技が苦手」といった言葉を
周囲から何気なく言われるだけでも、子どもの心には深く残ってしまいます。

でも、まずは大人が環境を整えてあげることで、
子どもは安心して“できないこと”にチャレンジできるようになります。

〇失敗を否定せず「やってみたこと」を認める
〇結果よりも「頑張ったプロセス」を一緒に喜ぶ

こうした関わりが、少しずつ「やってみよう」という気持ちを育て、
やがて自信を持って動ける子どもへと変わっていきます。

「できたね！」の声かけが変化を生む

子どもにとって一番の励ましは、結果よりも努力や成長に注目してもらうことです。運動が苦手な子には、次のような声かけが特に効果的です。

🍀 効果的な声かけのポイント

• 「今日は昨日より早く走れてたね！」

• 「最後まであきらめなかったね、すごい！」

• 「ちょっとでも前に進めたのがえらいよ！」

こうした言葉が、
✅ 子どもに「見てもらえている」安心感を与える
✅ 小さな変化をポジティブに受け止める習慣につながる
✅ 自分の成長に気づき、チャレンジ意欲が高まる

何気ない一言でも、子どものやる気や自己肯定感を大きく育てます。まずは「前よりちょっとできた」を一緒に喜んであげましょう。

▶参考リンク

子どもの体力低下の原因｜運動遊びや生活習慣改善による対策とは

https://rena-bg.s-re.jp/blog/124

井上コーチ

「体育が苦手」と感じる背景には、発達の個人差や成功体験の少なさが影響します。大切なのは、子どものペースを尊重し、無理なく体を動かす機会を増やすことです。

「楽しく学ぶ」ことで子どもは変わる！成功体験が育てる運動への自信

「苦手」を「できるかも！」に変えるには、“楽しい”という気持ちがスタートラインです。遊びの延長で取り組める運動なら、子どもも自然と体を動かしたくなります。達成感を感じるたびに、表情が変わっていく姿を、ぜひ見守ってあげてください。

ゲーム感覚の運動で自然にステップアップ

「運動、やってみたいかも！」と思える工夫を

「うちの子、動きたがらなくて…」そんな時こそ、ゲーム感覚の運動が効果的です。

✖ 無理に走らせる
✖「頑張れ！」とプレッシャーをかける

こうした関わりでは、運動が“義務”になってしまい、ますます苦手意識が強くなりがちです。

✅ じゃんけんで負けたらクルッとジャンプ
✅ サイコロを振ってスキップする回数を決める

このようなルールのある遊びは、「やってみたい！」という気持ちを引き出しながら、神経系やバランス感覚を自然と育ててくれます。

まずは、子どもが「おもしろそう！」と笑顔になれるものからスタートしてみましょう。運動は“楽しい時間”に変えられます。

「できた！」が積み重なると、自己肯定感も育つ

やっぱり「自己肯定感」を育てるには、「できた！」の積み重ねがカギ！
小さな達成でも見逃さずに認めていくことで、子どもの心は大きく育ちます。

〇　「ジャンプが前より高く跳べた！」
〇　「走りきれた！」
〇　「今日は最後まであきらめなかったね」

“できた”と感じた瞬間、子どもは自然と笑顔になります。
そしてその笑顔が、「もっとやってみたい！」という意欲へと変わっていくんです。

運動だけでなく、勉強や友だちとの関わりにも良い影響が広がっていきますよ。

運動神経は鍛えられる！子どもの成長に効果的なコーディネーショントレーニングとは？

吉野トレーナー

親の「できたね！」という声かけ一つで、子どもの意識は前向きに変わります。結果ではなく努力を認める関わりが、子どもの自己肯定感を高める第一歩です。

走り方教室で変わる！体育が苦手な子にぴったりの理由とは？

「走るのが苦手」と感じている子にこそ、走り方教室はおすすめです。正しいフォームを知るだけで、驚くほどスムーズに走れるようになります。「できるかも」「走るって楽しい」そう思える経験が、体育への苦手意識をやわらげてくれます。

正しいフォームが「楽しく走れる」きっかけに

走るのが嫌い…そんな気持ちの裏にあるのは、「うまく走れない」「すぐに疲れる」といった小さなつまずきかもしれません。

でも実は、
“ちょっと姿勢を意識するだけ”
“腕の振り方を少し変えるだけ”

たったそれだけで、体の動きが軽くなり、「走るのが楽しい！」と感じられる瞬間が訪れます。

正しいフォームは、体育の苦手意識を変える“きっかけ”になる大切な要素です。

少人数制・個別対応で安心して取り組める

やっぱり「安心して続けたい」なら、少人数制・個別対応の走り方教室がおすすめ！

他の子と比べられず、自分のペースで「できた！」を積み重ねられるのが魅力です。

〇　少人数制で周りを気にせず練習
〇　個別の声かけで、自信が自然と育つ

“比べられない環境”と“成功体験の積み重ね”が、運動が苦手な子にとって最強のサポートになります。自分の成長を実感できるから、楽しく通い続けられるのもポイントです！

青島トレーナー

走り方教室は、正しい体の使い方を「楽しく学ぶ」最適な場です。少人数制で丁寧に教わることで、運動が苦手な子でも自信とやる気が育ちやすくなります。

まとめ

「うちの子、運動が苦手で…」と心配している親御さんへ。
実はその“苦手”こそが、大きな伸びしろのサインです！

✅ 子どもの可能性を信じて、「できる力」に目を向けましょう
✅ 焦らず、寄り添う姿勢が、いちばんの安心材料になります
✅ 「楽しく学べる環境」こそが、子どもの意欲と自信を引き出します

走り方教室や日常の遊びが、運動への前向きな一歩に変わります。
小さな成功体験の積み重ねが、やがて「体育が得意！」の未来をつくってくれますよ。

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